تکنیک‌های ساده‌ای که زندگی شما را بهتر می‌کند

0
96
زندگی بهتر

آموزش و به کار گرفتن تکنیک‌ها و مهارت‌های کلامی و عملی ساده می‌تواند زندگی آرام، بهتر و کم تنش‌تری را برای شما و شریک زندگی‌تان فراهم کند.

به گزارش خبرنگار گروه گوناگون پایگاه خبری نبض تهران، یک زندگی آرام در میان مشکلات متعددی که بر کیفیت همه روابط ما تاثیر گذاشته است، محصول مهارت‌های به ظاهر ساده‌ای است که اغلب از آن‌ها غافل هستیم و آن‌ها را فراموش می‌کنیم.

نباید یادمان برود که چه در زندگی فردی و چه در زندگی و مراودات اجتماعی ادامه یک ارتباط سالم و سازنده به داشتن مهارت‌های کلامی و عملی بستگی دارد و باید برای بقای این ارتباط از آن مراقبت کرد.

آموزش و به کار گرفتن مهارت‌های کلامی و عملی ساده می‌تواند زندگی آرام و کم تنش‌تری را برای شما و شریک زندگی‌تان فراهم کند.

مطالب و نکات ساده اما جالب و تاثیرگذاری از خانم ماریا سوسا (Maria Sosa)
درمانگر معروف وجود دارد که به کار گرفتن آن‌ها کیفیت زندگی شما را به شکل عجیبی بالا می‌برد و ارتقاء می‌دهد.

در ادامه مطلب این نکات آموزنده را در نقل قولی ساده و عامیانه برای شما و برای اینکه ارتباط بهتری به ویژه با همسر و شریک زندگیتان داشته باشید، به اشتراک می‌گذاریم.

‏اهمیت شنیدن
“بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم.”

عذرخواهی درست
“من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!”

قدردانی
“من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم.”

اهمیت گفت‌وگو
“ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه.”

اهمیت نوازش
“گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه”

حد و‌ مرز
“نه امروز وقتش رو ندارم، یه موقع دیگه‌ای بهتر می‌تونیم همو ببینیم.”

پذیرش خود و دیگری
“من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!”

+ رابطه درست زناشویی هم مثل هر چیز دیگه ای نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه، وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ده!

مراقبت از آرامش موجود در زندگی به مراتب ساده‌تر و آسان‌تر از تلاش برای بازگشت آرامش از دست رفته است و تحقق این موضوع تنها به کمی گذشت نیاز دارد.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here